秋天到了，树叶黄了，同样黄了的还有树上的橘子。想起那酸酸甜甜的感觉，嘴里就情不自禁的开始分泌唾液。今天，菜农叔就带大家回味一下那久违的感觉。 首先，先来说说橘子的作用和功效。1.橘子具有美容的作用。因为橘子中含有大量的维生素C，维生素C可以使皮肤保持水嫩、光滑，坚持吃一段时间，还能抑制黑色素的形成，所以说，橘子对女性有很大的保健、美容的作用，可以适当的多吃一些。2.对心血管疾病有一定的预防作用。这是因为橘子中的橘子苷能促进毛细血管的韧性，降低动脉血管中胆固醇，因此，橘子对高血压，冠心病有很大的预防作用。3.橘子还有消除疲劳的作用。这是因为橘子中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸除了具有开胃的功效之外，还有消除疲劳的作用。所以，大家在工作之余，可以吃个橘子，不仅可以缓解工作的紧张情绪，还能消除疲劳，让工作更有效率。4.橘子内侧的薄皮，就是那白白的丝状物，也就是传说中的果胶，那里膳食纤维的含量也非常高，不仅可以促进排便，还能降低胆固醇。所以说，那些经常把白色的丝状物剥掉的同学，这个习惯可以改一改了，如果和橘子一同吃掉的话，效果会更好。5.还有很重要的一点，橘子具有预防癌症的功效。橘子中有一种物质，被人们俗称为“诺米灵”，它可以分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，所以，对预防癌症有不错的功效。因此，比较重视身体健康，具有养生意识的人们，不如每天吃俩橘子，预防癌症的目的也就达到了，据说，越甜的橘子预防癌症的效果越好。总之，橘子对人体有很大的益处，经常吃点橘子对人肯定是有益的，但是在吃橘子的过程当中，有一些事项也是需要注意一下的。 其次，就是吃橘子的一些禁忌。1.吃橘子不能过多，一天控制在3个以内就可以了。因为吃的橘子太多，就会导致体内的维生素C也相应增多，从而会引起体内的草酸增多，这会引起尿结石和肾结石等疾病。2.空腹的时候不要吃橘子。橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃会有一定的损伤。3.橘子不要和萝卜同食。这里面涉及到了复杂的代谢过程，菜农叔也傻傻的搞不清楚，你只要知道这两种物质的代谢产物会发生反应就可以了，而且会导致甲状腺肿。怎么样？怕了吧！4.橘子不要和牛奶同食。这是因为牛奶中的蛋白质会与橘子中维生素C发生反应，生成块状物，会积淀在人体内，引起腹部等不适之状。5.肠胃不好的人少吃橘子。肠胃不好的人吃过多的橘子，会容易引起胃粪石，严重的会导致皮肤变黄。所以，这一点一定要牢记。6.对孩子来说，橘子吃多了会引起上火。橘子是一种温热性水果，吃多了，会导致热量不能被消耗，从而引起上火。如果是这样情况，在一两周之内就不要再吃橘子了。要多喝水，促进身体的内循环，将体内的不利物质尽快排出体外。 再次，我们再来说橘子皮的用途。橘子皮除了可以泡水喝之外，还可以入药，是防止上火的药材。对于我们普通百姓来说，我们不会制作重要，但我们可以拿橘子皮来泡水，一样可以达到降火的作用。最后，菜农叔再来教教大家如何辨别什么样的橘子好吃。通常情况下，颜色越深，表面比较光滑，表面的小颗粒分布均匀，这样的橘子会相对甜一些。如果表面摸起来就比较粗糙，大多数这样的橘子没有什么味道。另外，如果橘子鲜亮的颜色一直延伸到跟蒂处，而且跟蒂周围的颜色也呈橙红色，这样的橘子味道一般都不错。好了，关于橘子就说到这里吧。还是那句话，如果想真正达到橘子所能起的的功效，一定要坚持且合理的食用，偶尔吃个一两个是起不到什么作用的。希望大家吃的开心，吃的健康。菜农叔一直致力于农产品的推广，如果你觉得文章对你有帮助，请关注菜农叔的微信公众号（菜农叔）。